Le déanaí shuigh mé ag mo dheasc ag scríobh, tá an ghualainn agus an muineál thar a bheith míchompordach, tá an matán trapezius ar fad ceangailte leis an spine ceirbheacsach, tá at aigéad, righneas, agus pian dian ann nach féidir liom an lámh a ardú……

Creidim go bhfuil mothúcháin chomhchosúla ag go leor tuismitheoirí a shuíonn san oifig agus a choinníonn staidiúir ar feadh i bhfad. Agus an leanbh, a léann agus a scríobhann ar feadh i bhfad, beidh sé ag béicíl amach freisin go bhfuil an muineál ag gortú. Go háirithe nuair a bhíonn an nós ag leanaí imirt le fóin phóca agus suí go mícheart, is dóichí go dtarlóidh spondylosis ceirbheacsach! De réir sonraí suirbhé sláinte ceirbheacsach déagóirí, tá fadhbanna fo-shláinte ag 80% de dhéagóirí sa spine ceirbheacsach.

Múinfidh sé duit bealach chun a aithint go héifeachtach an bhfuil fadhbanna spine ceirbheacsach agat:

1. An mbraitheann do ghualainn righin agus pianmhar ó am go chéile?

2. An mbíonn numbness nó numbness ó am go chéile i do lámha tar éis tréimhse fada?

3. An mbraitheann tú an dromlach ceirbheacsach ag gobadh amach ar an dá thaobh?

4. An bhfuil do ghuaillí míchothrom agus tú i do sheasamh go nádúrtha?

5. An bhfuil an dá thaobh de na bróga atá á gcaitheamh neamhréireach?

Má tá comharthaí ann amhail ceann nó ceann neamhiomlán, insomnia, spondylosis ceirbheacsach, d'fhéadfadh sé go mbeadh siad foirmithe. Cibé acu comharthaí fo-shláinte nó galair atá ann, ba chóir déileáil leo in am. Is é an bealach is dírí ná dul chuig an ospidéal.

Réiteach eile is ea úsáid a bhaint assuathaire muineálAnsuathaire muineálTá feidhmeanna EMS, téimh agus guthphrionsabail aige. Oibreoidh na trí fheidhm le chéile chun do matáin a spreagadh agus ansin an tuirse agus an pian sna matáin a mhaolú. Mar sin is uirlis mhaith é suathaireacht muineál chun aire a thabhairt do do mhuineál. Ach tabhair faoi deara nach féidir le suathaireacht muineál cabhrú leat ach pian a mhaolú, ní féidir leis galar do dhroma cheirbheacsach a chóireáil. Mar sin, má bhí galair thromchúiseacha ar an dromlach cheirbheacsach agat cheana féin, téigh chuig an ospidéal a luaithe is féidir!