A gunna fascial, ar a dtugtar freisin gléas tionchair myofascial domhain.Is uirlis athshlánúcháin fíocháin bhog é an gunna fascia a ligeann do fhíocháin bhog an chomhlachta a mhaolú trí shuaití ardmhinicíochta.Is féidir gunna Fascia a thuiscint mar an leagan sibhialta de DMS (spreagthóir matáin dhomhain leictreacha), athróidh an minicíocht creathadh nuair a úsáidtear é, agus tá an ról bunúsach cosúil le DMS.Caithfidh úsáid gunnaí fascia aird a thabhairt ar an mbealach, agus is gá an chéad úsáid a bhaint as gunnaí fascia faoi threoir gairmithe, is fearr céim ar chéim a dhéanamh, ar shlí eile d'fhéadfadh damáiste a bheith ann.

Gunna éadainúsáid a bhaint as a mhótar ardluais speisialta inmheánach chun an “ceann gunna” a thiomáint, creathadh ard-minicíochta a tháirgeadh chuig an matán domhain, teannas fíocháin áitiúil a laghdú, pian a mhaolú, scaipeadh fola agus éifeachtaí eile a chur chun cinn.

Tá angunna éadainBa chóir a úsáid ar feadh an uigeacht muscle agus éadain an gcorp an duine, ní hamháin i gcoinne na pointí tinn de na matáin.Ní féidir úsáid a bhaint as an cloigeann, an veirteabra ceirbheacsach, an spine agus codanna eile ina ndéantar líon mór nerves agus soithigh fola a dháileadh.Moltar gach cuid a úsáid ar feadh 3 go 5 nóiméad.

Éifeacht

1. Is féidir le gunna fascia cabhrú le hairíonna pian na n-othar fasciitis a fheabhsú, agus tá an minicíocht tonnchrith cobhsaí, is féidir leis aisghabháil muscle agus fíochán bog a chur chun cinn.

2. In aclaíocht, is féidir úsáid gunna éadain a roinnt ina thrí chuid, eadhon, te-suas roimh aclaíocht, gníomhachtú le linn aclaíochta, agus aisghabháil tar éis aclaíochta.
Roimh aclaíocht, bain úsáid as an gunna éadain chun tionchar tapa a imirt ar an ngrúpa matán a bheidh le cleachtadh, ionas go n-ardóidh teocht agus sreabhadh fola an ghrúpa matán, rud a chabhraíonn le héifeacht tapa te-suas a bhaint amach.Ag baint úsáide as an gunna éadain idir tacair cleachtaí, athghníomhaítear matáin tuirseach agus réidh don chéad sraith cleachtaí eile.Tar éis a fheidhmiú, úsáidtear an gunna fascia chun tionchar a imirt ar an ngrúpa matán tar éis a fheidhmiú ar feadh i bhfad de réir phrionsabal na pointí pian, chun cabhrú le haigéad lachtaigh a mheitibiliú agus teannas muscle a laghdú.