A gairmiúil agus ard-chaighdeángunna éadainIs uirlis massage fíor é, agus tá an éifeacht scíthe muscle suntasach, mar sin ní cáin IQ é an gunna fascia, agus is féidir leis na buntáistí seo a leanas a thabhairt dó féin a úsáid:

1. Laghdaigh an pian de bharr athlasadh éadain

Is féidir le fasciitis a chur faoi deara go mbraitheann othair tuiscint leanúnach ar phian, agus is féidir leis an gunna fasciitis scaipeadh fola a chur chun cinn sa fhíochán muscle trína ard-minicíocht creathadh féin, fachtóirí athlastacha a scaipeadh, agus cabhrú le gach duine an pian de bharr fadhbanna fasciitis a mhaolú.

2. Faoiseamh tuirse fisiciúil

Tar éis am fada a fheidhmiú nó a bheith ag obair, beidh na matáin agus éadain daingean agus crua, agus beidh aigéad lachtaigh a charnadh sna matáin, is cúis le pian muscle agus tuirse. Is féidir leis an gunna fascia teannas fíocháin muscle a laghdú, miondealú aigéad lachtaigh a luathú, agus tinneas muscle agus tuirse comhlacht a mhaolú go héifeachtach.

3. Cabhraigh le gach duine téamh suas go tapa

Tá sé an-riachtanach téamh suas roimh aclaíocht, ar shlí eile tá sé éasca a bheith gortaithe má Rush tú a fheidhmiú, agus is féidir leis an gunna éadain cabhrú leat go tapa tionchar a imirt ar an ngrúpa matán is gá a fheidhmiú, feabhas a chur ar an teocht an matán, agus spraoi éifeacht síneadh matán agus téamh tapa.

4. Éifeacht ar atrophy muscle

Tá daoine óga comhaimseartha sedentary agus tá easpa aclaíochta an norm, beidh na matáin nach bhfuil a fheidhmiú ar feadh i bhfad atrophy de réir a chéile, agus gairmiúla ard-chaighdeángunnaí éadaincabhrú leat na matáin daingean agus éadain a scíth a ligean, meitibileacht agus scaipeadh fola a chur chun cinn sna fíocháin muscle, ionas go seachnófar atrophy muscle, fiobróis muscle agus fadhbanna eile.